练一下空手道的基本动左右正拳。”
“嗨。”
大山中岩站了出来，其他人退到边上跪坐下来。
大山中岩吸了一口气，下蹲成马步，左右手各自打出一记正拳，配合着嘿、哈的吐气发声，倒也颇有气势。
“好，今天我就讲一下正拳。”
柳生元和手里拿着木刀，当成教鞭：“正拳是一切格斗技巧的最重要基本型之一，为什么它最重要不是因为它威力大，而是它能最直观的让你感受到人体内，力是如何传递的。”
“大山中岩，你来说一下你是怎么发力的”柳生元和点名道。
“嗨，正拳是通过腰部转动，将转动的力量传递到肩膀，然后通过肩膀将力量传递到手臂，手臂像一根弹簧弹射出去，最后力量集中在拳头上。”
“嗯，很正统，但是不完全对。”
柳生元和先表扬了一句，然后来了一个转折。
“马步抬高，不要放那么低，胯部紧张的话，力量将无法从下到上传递。”
柳生元和用木刀点了点大山中岩的腿，让他把胯部提高了两寸。
“腿脚放松，不要那么紧张。”
“先脚趾发力扣紧，然后脚踝这里发力，小腿肌肉外侧放松、内侧发力；大腿这块肌肉发力，大腿另一块肌肉不要紧张，要放松，不然反而会阻止你力量的传递；腰这里，背这里，肩膀这里，腰扭动的角度要在这个范围内，太多太少都不行，肌肉发力的顺序要记住。有些地方要保持放松状态，不能紧张。”
柳生元和用木刀在大山中岩的身上指指点点。
“好，你来做一遍正拳动，慢慢的，拳头不要打出去。”
柳生元和让大山中岩摆好姿势，手持木刀站在边上。
“错了，这里要等前面发力以后才能用力，现在这里用力就阻碍了力量的传递。”
啪，木刀给了大山中岩一下，打断了他的动。“重来。”
“这里要放松，谁让你绷紧的”啪，又一下。“重来。”
“这里的肌肉用过力气了，力量已经传递出去，现在就要立刻放松下来，不然它收紧会影响其他部位，导致下面的动变形。”
啪，又一下。“重来。”
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