第三十章 三只金镖压绿林，甩头一子镇乾坤！(第1/3页)
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陈湛原地盘坐一夜，到了清晨，趁着晨曦紫气打了三趟拳，形意、太极、八卦，各自一遍。
深感自身进步之快，即便不是命数改易，只这几场生死搏杀下来也受益匪浅。
练拳的人，还是要打要杀啊。
只练不打，心不硬，拳不狠！
生死搏杀，一旦有一方心软一点点，便失了锐气，胜率骤降三成。
除非功夫比对方高没边，不然命便丢了大半。
陈湛又站了一会三体式，他是形意入门，所以主桩法为三体式。
内家拳都有自己的桩法，太极混元桩，八卦磨盘桩。
要练好形意拳，就必须先练好三体式。
三体式，天地人三才之象也，
在拳中有头手足是也。
三体又各分为三节，
腰为根节，脊为中节，头为梢节；
肩为根节，肘为中节，手为梢节；
胯为根节，膝为中节，足为梢节。
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